Здоровье с детства

В холодный период года мы используем

 следующие виды закаливания:

Водное закаливание.

                             - Посещение бассейна 1 раз в неделю по понедельникам.

              - Контрастное закаливание ног: обливание водой до сна

              - Обширное умывание лица, шеи, рук до локтей  прохладной водой.

             - Обтирание после физкультурного занятия тела  варежкой,       

              смоченной в воде комнатной температуры, с последующим обтиранием сухой

              варежкой.

              - Полоскание рта водой комнатной температуры после

               приема пищи.

Воздушное закаливание.

         - Соблюдение температурного режима в соответствии с

   возрастом.
        - Облегченная одежда при температуре +18. +22
       - Гимнастика при температуре +18 в спортивном зале

    (здоровые дети – босохождение, оголенные по пояс-

      часто болеющие – в футболках, носочках).

     - Проветривание группы перед непосредственно – образовательной деятельностью.

         - Проветривание спальни перед сном.
         - Гимнастика после сна.
          -  Воздействие на кожные рецепторы ног при хождении по ребристой дорожке.
           -Одежда по сезону на прогулке.
            -Закаливающее носовое дыхание.

               - Ароматерапия

                - Свободный питьевой режим

                  - Фиточай

                  -  Прогулки – 2 раза в день

                   - Пальчиковая гимнастика

                    - Динамические паузы

                    - Непосредственно – образовательная двигательная деятельность 3 раза в неделю
                   - Посещение бассейна 
                  - Дневной сон – 2 часа

                                    НАМ В БАССЕЙНЕ НЕ СКУЧНО
                                    ПЛАВАТЬ, ПРЫГАТЬ И НЫРЯТЬ,
                                   ВОДОЙ ПРОХЛАДНОЙ ЗАКАЛЯТЬСЯ,
                                   ОРГАНИЗМ ОЗДОРОВЛЯТЬ!

                                    

                                                    

                        

...........................................................

Какие упражнения можно выполнять в домашних условиях , чтобы не болеть смотрите здесь Профилактика простудных заболеваний

Бороться с плоскостопием не поздно в любом возрасте, но лучше позаботиться о его профилактике с детства Упражнения для профилактики плоскостопия

Специальные упражнения кистей, пальцев необходимы для подготовки ребенка к письму, ручному труду, игре на музыкальных инструментах. Упражнения для кистей и пальцев рук

Исцеляющие звуки можно применять для борьбы с головной болью,  насморком, а также для улучшения иммунитета Исцеляющие звуки